Создание индивидуальных ежесуточных практик представляет собой намеренный процесс выстраивания повторяющихся поступков, которые структурируют день и дают существованию структурированность. Практики различаются от механических навыков тем, что человек производит их с полным осознанностью и сосредоточением к текущему. Первым шагом является выявление задач, которых планируется получить через систематические поступки. Кто-то стремится повысить телесное состояние, другие стремятся усилить креативность …
Как построить собственные ежедневные ритуалы
“